Stoppen maar hoe?

Profiel van Doxa

Stoppen maar hoe?

Mon 22 March 2010 11:09 - Blog

Nou, ben niet zo goed in dagboeken, maar wil wel graag proberen om te stoppen met roken, omdat ik in verwachting ben. Nooit eerder is het gelukt, hoopte dat het nu vanzelf zou gaan, maar helaas, wilde ik vandaag al niet roken, en rook ik dus gewoon meer als ik normaal doe. Ja zit nu eenmaal in je hoofd, dus wil de hele tijd peuken.

Morgen nieuwe poging doen, dan zorg ik ook dat ik geen sigaretten in huis heb (die lagen namelijk vanochten gewoon op tafel naar me te roepen) denk dat ik maar ff een groot pak lolly's ga halen en elke keer als ik trek heb, een lolly neem.

Maar zoals gezegd, vandaag neem ik het er nog ff van.

 

 

Advertentie
20 reacties
  1. op 22 March 2010 om 11:17

    Gewooon meteen kappen het is gewoon ff bikkelen!

    • Gestopt
    • 798 dagen
  2. op 22 March 2010 om 11:20

    Gefeliciteerd met de zwangerschap.

    Je moet niet proberen te stoppen met roken (ik zie je denken hu??)

    Je moet het doen!!!!

    Ik weet hoe lastig het is hoor.

    Ga eens met je huisarts praten, mischien kan hij je ondersteunen met het stoppen.

    • Gestopt
    • 814 dagen
  3. op 22 March 2010 om 11:20

    kom op hoor, het moeilijkste is inderdaad een gewoonte afleren. Verzin iets wat je ervoor in de plaats kan doen. Veel op de site lezen en schrijven als afleiding was voor mij een goede.

    Succes en groetjes Monique

    • Gestopt
    • 988 dagen
  4. op 22 March 2010 om 11:53

    He leuk een baby op komst dat is toch een wonder! Wat het roken aangaat het is idd doen en niet proberen. En dat doen moet eerst in je hoofd zitten anders wint de gewoonte het. Ik ben nu 9dagen rookvrij en mis de nicotine absoluut niet maar de gewoonte bij een kop koffie of achter de pc. De gewoonte begint nu veel minder te worden. Het stoord mij niet dat andere roken er wordt door vrienden gewoon hier gerookt ik heb er geen trek in. Nu heb ik ook hulp van champix maar ik weet niet of dat mag als je zwanger bent.
    Ik wens je heeeeeeeeeeeel veel sterkte en succes en ik denk dat we met z'n alle er wel komen.

    • Gestopt
    • 801 dagen
  5. op 22 March 2010 om 11:56

    Gefeliciteerd met je zwangerschap!!! :grin:
    En misschien echt afscheid nemen van je sigaret, en meteen even Allen Carr dvd bestellen.....dan wil je niet eens meer roken en in dit geval is er geen tijd te verliezen, hoe eerder hoe beter...
    Heel veel Succes!!!
    En je hebt genoeg afleiding....JE KRIJGT EEN BABY!!! Leuke spulletje uitzoeken etc etc etc :grin: :grin: :grin:

    • Gestopt
    • 642 dagen
  6. op 22 March 2010 om 12:14

    Hi lief....

    Hier kan ik je gewoon wel feliciteren....
    Zoooooooooo leuk, maar hou mijn snaveltje toe hoor :wink: ...
    He en als het mij lukt lukt het jou zekers.... Wij vrouwen zijn toch gewoon goed hihihihi

    En anders gewoon een kotv-je eruit gooien
    Kop omhoog en tieten vooruit... binnen kort bij jou toch die dingen vooruit hahahahahaha...

    Het gaat je gewoon lukken :razz:

    XXXEsther

    • Gestopt
    • 648 dagen
    • Doxa
    • Auteur
    • 4 react.
    op 22 March 2010 om 12:34

    Ja leuk al die reacties van doe het voor je kind, het is zo slecht enzo, net of ik niet weet dat het slecht is voor je ongeboren kind (en jezelf). Als het ook zo makkelijk was, dan zaten jullie hier ook allemaal niet. En aangezien ik nog maar net weet dat ik zwanger ben, en ik dus nog maar net ga beginnen met stoppen lijkt mij al dat commentaar een beetje overbodig.

    Hoopte eigenlijk wat tips enzo te krijgen, ipv terecht gewezen te worden door mensen die ook nog maar net gestopt zijn, en misschien nog gaan falen ook. Heb meer aan tips hoe het jullie is gelukt de peuken te laten liggen. en hoe je de eerste dagen doorkomt

    Dus als dat zou kunnen, graag.

    @ essie, thanx wijffie, zal heus wel gaan lukken toch! Ben iig al super trots op jou lieverd. ook van het afvallen, echt goed.

    Groetjes

    • Gestopt
    • 789 dagen
  8. op 22 March 2010 om 12:51

    Ik vind het hartstikke goed dat je je hebt aangemeld op deze site want ik denk dat het absoluut een bijdrage kan leveren bij jouw stoppoging. Het is belangrijk dat je gemotiveerd bent om te stoppen en dat ben je ook wel denk ik maar een goede voorbereiding, ondersteuning en wilskracht zijn ook belangrijk. De eerste dagen zul je veel last hebben van ontwenningsverschijnselen en die verschijnselen kunnen jouw motivatie onderuit halen. Ik zeg met nadruk kunnen want met een goede voorbereiding, ondersteuning en wilskracht hoeft dat niet namelijk. Die eerste dagen komt het vooral op volhouden aan maar daarna zal het steeds makkelijker gaan want je hebt een hele goede reden om te stoppen met roken en het gaat je ook lukken, ik ben er van overtuigd!

    • Gestopt
    • 827 dagen
  9. op 22 March 2010 om 13:03

    Stop met roken, zo snel mogelijk. Ik ben altijd voor een goede en degelijke voorbereiding, MAAR JIJ BEN ZWANGER!! Ik weet dat stoppen heel moeilijk is. Ik heb mijn 2e zwangerschap (minimaal) gerookt, en het ging niet altijd even goed met mijn dochter. Het is niet gezegd dat dat door het roken kwam maar het zit nu 6.5 jaar later nog in mijn hoofd. Ik voel me nu nog schuldig. Echt ik weet dat het niet makkelijk is, maar het kleinste dingetje wat er 'mis' kan zijn met je baby wil je voorkomen. En als je niet rookt kan het iig niet aan het roken liggen.

    • Gestopt
    • 839 dagen
  10. op 22 March 2010 om 13:04

    Hallo Doxa, welkom hier. :grin:

    Ik zie dat je al vele reacties hebt gekregen, en de ene reactie is wellicht iets minder leuk dan de andere.
    Je hebt natuurlijk altijd de keuze om minder leuke reacties te verwijderen. :wink:

    Wel zie ik dat je al vele tips hebt gekregen. :grin:
    Ik ben zelf gestopt met behulp van het middel Champix, en voordat ik stopte heb ik het boek "Nederland stopt met roken" gelezen.
    Een echte aanrader, dus ik zou het boek kopen, :wink:
    Wellicht is het handig even goed te bedenken "hoe" je precies wil stoppen, en de dokter kan je hier uiteraard in adviseren en begeleiden.

    Ik ga iets anders zeggen;
    Stop nu niet te gehaast. Dat veroorzaakt een hoop stress, en dat is ook niet goed voor je kindje.
    Ik hoop natuurlijk wel dat je er snel uitkomt voor jezelf, en dat wij je als gestopte roker hier met open armen kunnen ontvangen. :grin:
    Succes!

    • Gestopt
    • 932 dagen
  11. op 22 March 2010 om 13:17

    Hoi hoi
    Gefeliciteerd met je zwangerschap !!.
    Iedereen stopt op zijn eigen manier. De 1 met pillen, de ander met pleisters en de ander gewoon cold-turkey. Het allerbelangrijkste is dat je gemotiveerd bent. Dat je ECHT wilt stoppen.
    Wat mij geholpen heeft is: het pocket boekje van Allen Carr doorlezen..
    Daarbij zitten kaartjes vond ik heel motiverend.
    De tekst die erop staat is:

    U hebt uw laatste sigaret uitgemaakt. Om een roker te zijn, zult u weer moeten beginnen met roken !!.
    Ook heeft het mij geholpen (is voor iedereen verschillend) om tegen mezelf te zeggen. Dit is mijn laatste pakje. Dit is mijn laatste sigaret.. Deze heb ik opzij gelegd. het boekje gelezen, laatste sigaret gerookt en de asbak schoongemaakt.

    Geloof me. stoppen met roken is niet makkelijk. maar na 3 dagen en veel schrijven hier op de site (en alle steunbetuigingen) hielpen mij erg goed. En ging het al eens stukje beter. het is de gewoonte die het lastig maakt. De gewoonte van de sigaret na het ontbijt.. in de auto, op loze momenten...

    Je kan het !!!.
    Als je vragen hebt stel ze gerust en anders gewoon lekker van je af schrijven als je zin hebt in een sigaret. Mij heeft het heel erg geholpen..

    Hou ons op de hoogte.

    Groetjes esther

    • Gestopt
    • 803 dagen
  12. op 22 March 2010 om 13:52

    Tuurlijk is het hartstikke lastig om te stoppen, dat weten we allemaal. En ook zijn we allemaal bang geweest om te stoppen. Maar tuurlijk hebben we tips: veel beweging zoeken, goed uitrusten, veel water drinken, veel fruit eten en last but not least: veel schrijven hier. Dat laatste helpt echt!! Succes! Met deze tips zal je babytje ook erg blij zijn. :grin:

    • Gestopt
    • 264 dagen
  13. op 22 March 2010 om 14:28

    Proficiat Doxa met je zwangerschap! Goed van je dat je stappen onderneemt om te stoppen met roken.
    Een pasklare oplossing om te stoppen met roken kan ik je niet geven, denk dat dat voor iedereen anders is. Van mezelf weet ik dat ik vooral mezelf saboteerde, in het denken dat ik het niet zou kunnen, stoppen met roken. Dat heeft me maanden tegengehouden om de stap te zetten. Dus misschien dat jij ook die stress ervaart, van : ga ik het wel kunnen? Ik heb het mezelf gewoon moeilijk gemaakt door zo angstig of negatief te denken. Dus probéér het gewoon, stap voor stap, dag voor dag; plan een datum in waarop je zou willen stoppen, vraag raad aan je huisarts of tabacoloog (gesprekken, pleisters, hypnotherapie, lasertherapie), zoek steun (maar dat heb je al stuk gedaan door hier aan te melden). Zelf heb ik champix gebruikt (weet niet of jij dat ook mag). Maar ben daar na enkele dagen mee gestopt, en tot nu gaat het ook prima zonder; dus ja, wat is de ideale manier? Denk dat het vooral 'een knop omdraaien in je hoofd is' : neen zeggen en blijven zeggen; de gewoonte afleren, je 'ontspanning' die je in de sigaret dacht te vinden, op een andere manier invullen.
    Hoe dan ook, ik hoop dat je steun vindt hier, en dat je in jezelf gelooft!!! Ik wens je moed toe om te stoppen en geloof dat je het kan! Ga ervoor! Succes!

    • Gestopt
    • 823 dagen
  14. op 22 March 2010 om 14:53

    Haai wijffie...

    Jemig de pemig.... Wat een reacties... en ja we weten allemaal dat het beste is om te stoppen, maar kom op allemaal........ Lekker motiverend om doxa gelijk zo te bekritiseren....

    :idea: Ik heb heel veel aan allen carr gehad... noem het mijn bijbel.... :idea:

    Laten we stoppen met elkaar te bekritiseren.... en steun elkaar...

    Lieve schat het gaat helemaal goed komen....

    Dikke kusssssss :razz:

    • Gestopt
    • 648 dagen
    • Doxa
    • Auteur
    • 4 react.
    op 22 March 2010 om 17:01

    @ calahan, sorry hoor maar misschien moet je eerst zelf een kind baren voor dat je anderen bekritiseerd.
    en aangezien je zelf net 4 dagen ben gestopt, wist jij wel dat roken ook je sperma beschadigd, en dat je er zelfs onvruchtbaar van kan worden?? dus al die tijd dat jij heb gerookt zul je vast wel wat beschadigde celletjes hebben veroorzaakt. Maar ja een beterweter zoals jij zal dat vast allang geweten hebben. Vraagje waarom heb je uberhaubt ooit gerookt dan?? maar ja kan wel zien wat voor soort type jij ben, eerst zelf alles doen en dan een beetje de moraalridder gaan uithangen.

    En trouwens bij mijn eerste kind van nu 5 en half is het trouwens niet gelukt om te stoppen (5 sigaretjes per dag op advies van de dokter want stress is vele malen erger). Geen gepleten geheemelte, klompvoet of agressie te zien hoor. Hij ziet er trouwens beter uit dan jij! of ben ik nou te bot? ja zoals je ziet hou ik ook niet van soft gelul. Beter reageer jij niet meer op mij! Want ik kom hier niet om ruzie te zoeken.

    En nog wat dat gespelten dingetje en klompvoetje waar jij over praat, is trouwens een zelfde soort ding als open ruggetje, wat dus veroorzaakt wordt door gebrek aan foliumzuur. En zo kan ik nog wel ff doorgaan maar zoals ik al eerder zei: roken is slecht, voor mij en voor de zwangerschap. Heb ik echt jou niet voor nodig om dat te weten.

    Voor de rest van de mensen, bedankt voor het reageren. Morgen is mijn eerste stopdag. Ik heb zeker wat goede tips :idea: gezien waar ik gretig gebruik van zal maken. :smile:

    Wish me luck!

    • Gestopt
    • 789 dagen
  16. op 22 March 2010 om 17:47

    You go girl....doxa!!!!!!

    Je kan t.... We doen het gewoon!!!!

    Kus voor you en het thuisfront...

    enne... ik zou nog steeds een keer appeltaart bakken voor jullie :wink:

    • Gestopt
    • 648 dagen
  17. op 22 March 2010 om 20:07

    Tjonge lieve schat, wat een reacties...ik schrik er gewoon van.... :???:
    Maar weet niet of je tussen al die reacties nog wel gelezen hebt dat ik toch echt een welgemeende tip heb gegeven....gewoon goed bedoeld :roll:
    En joh tuurlijk is het niet gezond en dat wist je allang, maar stress ook niet, dus rustig aan hoor!
    En heel veel Succes! :grin:

    • Gestopt
    • 642 dagen
    • Lin
    • Lid
    • 395 react.
    op 22 March 2010 om 20:11

    Van harte met je zwangerschap. Het klinkt misschien een beetje simpel maar gewoon niet meer doen. Ik gebruik valeriaan ( voedingssuplement) ik zou even bellen met de dokter of dit mag. Boek van allen car stoppen met roken voor vrouwen.
    En als je dan nog denkt dat je wilt roken rij je gewoon even langs het ziekenhuis en dan langs de afdeling waar kinderen in de couveuse liggen. Dan wil je niet meer roken. Geniet van je zwangerschap en niet meer roken is dag voor dag. Dat heb je echt wel voor je kindje over. Je kan het want ik kan het ook! Zo moeilijk is het echt niet. :roll:
    Fijne zwangerschap en gewoon lekker op het forum bloggen helpt ook.
    Ciao :grin:

    • Gestopt
    • 869 dagen
    • Lin
    • Lid
    • 395 react.
    op 22 March 2010 om 20:15

    ps wel mn berichtje lezen met een glimlach. s.v.p. Want het is gewoon een rot verslaving maar valeriaan is voor mij een goed middel geweest voor stres enzo. :smile:

    • Gestopt
    • 869 dagen
Reageren

Om deze actie uit te voeren moet je eerst inloggen of een gratis account registreren