Doxa - Stoppen met roken dagboek

Ja het het gebeurd,  gisteravond tijdens voetbal kijken heb ik toegeven aan mijn verslaving. Kut zo, ken mezelf nu niet uitstaan, en ken ook gelijk weer opnieuw beginnen, terwijl ik al zo ver was. Want ja na dag 2 komt dag 3 en daarna zou het makkelijker moeten zijn. Nu dus allemaal voor niks geweest. Vandaag raap ik mezelf weer bijelkaar en ga gewoon weer met goede moed beginnen want als ik mezelf maar voor de kop blijf slaan, wordt het er ook niet beter van. Zal nog even mijn stopstatus aanpassen, want anders neem ik mezelf in de maling. Dus van af vandaag ben ik weer een niet roker en ik ga er voor!!!!!

Nou maar even een afspraak bij de dokter gemaakt om te kijken of ik wat ondersteuning kan krijgen. Want de hormonen en gebrek aan sigaretten maken me geloof ik een beetje onuitstaanbaar voor mijn gezin, en de woede aanvallen zijn hier dus ook niet van de lucht. Heb zelfs me telefoon in elkaar geslagen Hier lezen helpt ook niet echt, want iedereen praat over roken en daar krijg ik alleen maar meer zin van. En ook zeker het computer momentje, dan hou ik ook van een peukie, dus blijf ik maar een beetje weg van de computer. Maar het valt niet meer, bij het opstaan, na het eten, tijdens telefoneren, voor het naar bed gaan, Ik wil roken.  Champix gebruiken mag niet tijdens de zwangerschap, valeriaan had ik al in huis maar doe ik ook maar niet gebruiken, want je weet maar nooit. Dus hoop dat de dokter mij kan adviseren. vanavond maar vroeg naar bed, zodat het snel morgen is.

Nou heb mooi de griep, lig sinds gistermiddag te rillen onder de dekens met de kachel aan. Heb wel gelijk vanaf gister middag niet echt meer gerookt. Alleen een voor het slapen gaan om half 10. Me afscheidspeuk dus. Nou heb ik op dit moment ook echt geen trek erin dus dat is weer een meevaller. Ga zo me zoon naar school brengen en dan weer proberen te slapen. Das wel een klein voordeel dat ik nu dus zo ziek ben, dat ik niet aan roken moet denken.

Hoop dat ik dat later op de dag nog steeds heb.

Nou, ben niet zo goed in dagboeken, maar wil wel graag proberen om te stoppen met roken, omdat ik in verwachting ben. Nooit eerder is het gelukt, hoopte dat het nu vanzelf zou gaan, maar helaas, wilde ik vandaag al niet roken, en rook ik dus gewoon meer als ik normaal doe. Ja zit nu eenmaal in je hoofd, dus wil de hele tijd peuken.

Morgen nieuwe poging doen, dan zorg ik ook dat ik geen sigaretten in huis heb (die lagen namelijk vanochten gewoon op tafel naar me te roepen) denk dat ik maar ff een groot pak lolly's ga halen en elke keer als ik trek heb, een lolly neem.

Maar zoals gezegd, vandaag neem ik het er nog ff van.

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!